Sport all’aria aperta? Questione di salute!

Mountainbike - Carl Winterbourne

23

Lug
2018

Sport all’aria aperta? Questione di salute!

Posted By : Glambnb/ 127 0

L’attività all’aria aperta offre numerosi benefici, di gran lunga superiori a quelli del movimento “indoor”.

Lo dice una ricerca inglese pubblicata su Environmental Science and Technology, che incrocia i dati di 11 studi sull’argomento e conclude che in palestra lo sport fa bene ai muscoli ma un po’ meno al cervello, almeno rispetto a quello praticato all’aperto.

Sport all'aria aperta - Carl Winterbourne
Sport all’aria aperta – Carl Winterbourne

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jo-Thompson Coon, autore della ricerca dice che “Le ricadute positive sull’umore sono massime quando lo sport è praticato all’aria aperta e in un ambiente vitale, probabilmente anche grazie agli effetti positivi della socializzazione“.

Aggiunge il professor Michael Depledge, coordinatore del team Il 75% degli europei vive in ambienti urbani e alla luce dei risultati ottenuti da questo studio, è bene che imparino a riappropriarsi del loro rapporto con la natura, sfruttando ad esempio le zone verdi delle loro città“.

Praticare sport all’aria aperta migliora le prestazioni, perché permette di distrarsi molto più facilmente dallo sforzo, il dispendio energetico aumenta perché la natura presenta sfide sempre nuove, costringono il corpo ad adeguarsi ogni volta e a consumare in questo modo più calorie. Insomma, il benessere del nostro corpo non può prescindere dal contatto con la nostra Terra!

Si tratta infatti del modo più naturale per trarre non solo giovamento fisico, ma anche piacere dall’attività sportiva, nonché una splendida possibilità di allenare il corpo senza rompere il legame con l’ambiente, ritrovando pienamente l’equilibrio psico-fisico.

Per questo sempre più persone scelgono una vacanza glamping, non solo per rilassarsi ma anche per ritrovare la propria forma ideale che, diciamocelo, nel bel mezzo dell’estate, fa sempre comodo!

 

 

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